蝦皮肉餡煎蛋

蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫(kù)”之稱，是缺鈣者補(bǔ)鈣的較佳途徑。蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng)，可減少血液中的膽固醇含量，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。下面佳釀網(wǎng)小編教大家做蝦皮肉餡煎蛋，趕緊來(lái)看看吧。

 

原料：雞蛋，豬肉餡、蝦皮、韭菜

調(diào)料：料酒、醬油、香醋、玉米淀粉、姜末、鹽、糖。

做法：

1，蝦皮加入料酒拌勻。料酒的量稍多一點(diǎn)。

2，再加入豬肉餡拌勻。

3，炒鍋上火，加少許底油，下入調(diào)好的餡炒散炒勻。

4，盛出，趁熱打入三個(gè)雞蛋拌勻。

5，加入韭菜段。

6，拌勻后加入一點(diǎn)鹽、一點(diǎn)香醋和一點(diǎn)生粉。生粉待下一步油鍋燒熱后蛋液準(zhǔn)備下鍋時(shí)再加。

7，鍋上火放入油，將調(diào)好味的蛋液倒入。

8，中火煎至蛋液底面焦黃后翻面。

9，加入少許熱水。

10，蓋上蓋烹煮半分鐘后關(guān)火，放一邊，讓雞蛋把汁收進(jìn)去。

11，另起一鍋，加入少許水、鹽、醬油、糖、香醋(多一些)煮開(kāi)，然后加少許水淀粉。

12，再煮開(kāi)，西湖醋汁就做好了。

13，把煎好的雞蛋改刀。

14，盛入容器內(nèi)，澆上西湖醋汁，撒上姜末即可。