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    柿子椒炒土豆絲

    2014-12-07 21:59  中國(guó)酒業(yè)新聞  佳釀網(wǎng)  字號(hào):【】【】【】  參與評(píng)論  閱讀:

    土豆是一種糧食與蔬菜相結(jié)合的食物,在法國(guó),土豆被稱為“地下蘋(píng)果 ”,土豆的營(yíng)養(yǎng)素相對(duì)豐富,在歐美被稱為“第二面包”,相當(dāng)于是蘋(píng)果的10倍,整體來(lái)說(shuō),土豆的營(yíng)養(yǎng)大致是蘋(píng)果的3.5倍,土豆富含“鉀,鋅,鐵”,所含的“鉀”可以預(yù)防血管破裂;下面佳釀網(wǎng)小編教大家來(lái)做柿子椒炒土豆絲,趕緊來(lái)看看吧。

     

    備料:

    1:主料:土豆potato(300g);柿子椒green pepper(100g)

    2:調(diào)料:米醋(25g);白糖white sugar(25g);食鹽salt(10g);生抽(10g);麻椒(10粒);

    3:廚具:炒鍋;

    步驟:

    1:土豆洗凈,切絲備用;

    2:柿子椒洗凈,切絲備用;

    3:炒鍋放入少許油,燒熱后,放入麻椒,煸炒出香味;

    4:放入土豆絲,同時(shí)放入米醋,白糖,食鹽,生抽翻炒,比例為2:2:1:1;

    5:土豆翻炒2-3分鐘以后,放入柿子椒繼續(xù)翻炒1-2分鐘,即可;

    6:盛盤(pán)上桌,撒上幾粒枸杞裝飾,

      關(guān)鍵詞:柿子椒 美食 土豆絲  來(lái)源:美食天下  佚名
      (責(zé)任編輯:李磊)
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