青紅椒肉片炒地瓜

地瓜又叫涼薯、葛薯、地瓜、涼瓜、地蘿卜、沙葛、豆薯。地瓜肉質(zhì)潔白、嫩脆、香甜多汁可以生吃;生吃的味道有點(diǎn)像荸薺。地瓜含有豐富的水分、糖類、蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素等，.具有延長壽命和美容的效果熱解毒滑腸通便健胃益氣動(dòng)脈硬化、降血壓、抗衰老、提高免疫力，使得您的身體變得越來越健康;天天為身體加分。下面佳釀網(wǎng)小編教大家做青紅椒肉片炒地瓜，口感鮮美。

材料：

1個(gè)、豬里脊肉150克、紅朝天椒2個(gè)、綠朝天椒2個(gè)、生姜1個(gè)、油2勺、鹽1勺、胡椒粉1勺、雞精1勺。

步驟：

1.豬里脊肉洗凈后，用刀片去肥肉以及肉皮。將豬里脊肉切成和地瓜大小均等的薄片待用，將所有食材洗凈備用。

2.電磁爐上置鍋，倒入2湯勺的油，燒至7成熱放入肉片爆炒起鍋。

3.重新倒油，將切好的綠朝天椒紅朝天椒放入油鍋中爆炒。朝天椒炒至7成熟時(shí)，盛入碟中備用。

4.隨后放進(jìn)生姜片、干紅辣椒絲爆香;放入切好的地瓜片快速爆炒5成熟。

5.放入已經(jīng)爆炒好的肉片和朝天椒。加入1勺鹽，關(guān)火翻動(dòng)一會(huì)兒。撒入胡椒粉和雞精提味。

溫馨提示：地瓜不要炒的過熟;這樣沒有了原有的甜味了。寒性痛經(jīng)以及女子月經(jīng)期間也不宜食用;地瓜性質(zhì)寒涼，體質(zhì)偏寒、受涼腹瀉、脾胃虛寒、大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用。