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    10組最般配的美食搭配

    2014-11-12 10:33  中國(guó)酒業(yè)新聞  佳釀網(wǎng)  字號(hào):【】【】【】  參與評(píng)論  閱讀:

    保健養(yǎng)生最重要的是從內(nèi)調(diào)理,因此注重飲食攝入是個(gè)關(guān)鍵。下面佳釀網(wǎng)小編為大家介紹最般配的10對(duì)組合,這10組食物搭配在一起吃功效驚人,并且在烹調(diào)方法上也很簡(jiǎn)單,如果你經(jīng)常吃,對(duì)身體非常有好處!

    健康組合1:番茄+牛油果=抗癌

    溫馨提示:加上一些生菜做成沙拉,味道超贊而且有助健康!

    健康組合2:番薯+椰子油=美容

    溫馨提示:可以用椰子油烤番薯,椰子油在大賣場(chǎng)都可以買到,價(jià)格在100左右。烤番薯的時(shí)候,在上面抹些椰子油不僅美容,而且吃起來很香。

    健康組合3:燕麥片+花生醬=全天能量

    溫馨提示:一杯麥片,再加點(diǎn)花生醬到里面,味道很贊又特別容易飽。保證你一整天精神百倍,作為早餐太合適了!

    健康組合4:蘋果+巧克力=心臟健康

    蘋果跟巧克力都含黃酮素,都有利心血管健康。所以在吃巧克力的時(shí)候,可以一起吃些蘋果,功效加倍。

    健康組合5:黑豆+青檸=有助肺部健康

    溫馨提示:在煮黑豆的時(shí)候,可以加點(diǎn)青檸汁,不用太多,一勺就夠,味道不錯(cuò)還有清肺功效。

    健康組合6:杏仁+酸奶=強(qiáng)化骨骼

    溫馨提示:這兩種食物混合吃,可以更有效補(bǔ)充維他命A、D、E。尤其可以讓家里的老人、體質(zhì)較弱的婦女兒童多吃一些,有助增強(qiáng)骨骼健康。

    健康組合7:水煮蛋+香蕉=補(bǔ)充能量

    溫馨提示:下午覺得餓的時(shí)候,可以吃個(gè)水煮蛋再加個(gè)香蕉。在做運(yùn)動(dòng)前吃這兩樣補(bǔ)充能量的效果也很不錯(cuò),而且這種搭配屬于絕對(duì)的高蛋白低脂肪,減肥的小伙伴兒也不用擔(dān)心發(fā)胖。

    健康組合8:檸檬+甘藍(lán)菜=肌肉力量

    溫馨提示:想擁有更加強(qiáng)健的肌肉可以吃甘藍(lán)菜沙拉,并在沙拉里加入一點(diǎn)檸檬汁。檸檬汁不僅能增加肌肉力量,還能給淡而無味的沙拉提味。

    健康組合9:昆布茶+腰果=增強(qiáng)抵抗力

    溫馨提示:昆布茶一般都是用海帶做的,泡起來味道不錯(cuò),在大賣場(chǎng)和網(wǎng)上都能買到,價(jià)格在10幾塊錢左右,很實(shí)惠。昆布茶配上腰果作為下午茶,可以補(bǔ)充鋅元素。

    健康組合10:大蒜+三文魚=消炎

    溫馨提示:這里指的是熟三文魚。煮魚的時(shí)候加點(diǎn)蒜蓉,能降低膽固醇,還有殺菌作用。

      關(guān)鍵詞:美食 食物 搭配  來源:紅酒世界  佚名
      (責(zé)任編輯:李磊)
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