秋梨八寶粥

俗話說藥三分毒，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，下面佳釀網(wǎng)小編教大家做一款滋陰潤燥的秋梨八寶粥。秋梨又叫酸梨，含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等。具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎;而酸梨更具有潤燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效，在秋季氣候干燥時，人們常感到皮膚搔癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一碗梨汁可以緩解秋燥，有益健康。

秋梨數(shù)只，糯米、紅棗、枸杞、甜玉米粒、葡萄干、黑加侖干、蓮子、冰糖各適量，維生素C片1片;

步驟：

1、先處理梨子，我買的是比較嫩的梨子，還沒有變黃色，現(xiàn)在秋梨大部分已經(jīng)黃色了，黃色比較軟，青色比較脆，看個人喜好了~

2、先準(zhǔn)備一碗清水，把維生素C片掰開泡在里面;

3、先把上面切掉一層當(dāng)做蓋子，用勺子小心挖出來梨核，然后泡在維生素C水里面，防止氧化變黑;

4、這時候可以開始調(diào)制八寶餡，糯米、蓮子提前一晚上泡好，蓮子掰碎，和其他各種材料混合均勻;

5、把混合均勻的餡料裝在瀝干了水的秋梨盅里面;

6、放入蒸鍋，大火十五分鐘即可~食用之前還可以淋上糖桂花糖玫瑰或者是蜂蜜哦!