你是無酒不歡、常被調侃說是“酒鬼”的人嗎?上班族壓力大，夜晚下班或假日喜歡揪人聚餐喝酒舒壓，但有些人喝太猛或從小酌，慢慢變成酗酒或酒精成癮，損害健康和人際關系。對此，臺灣衛生福利部提供酒精使用的自我檢測量表，只要10個問題，就能了解自己是否有酒精成癮或問題性飲酒行為的問題。

少量酒精安眠鎮定　過量成癮傷健康

酒在人體內的作用類似安眠鎮定藥物，有抑制部分中樞神經系統的功能。但過量飲酒會刺激食道和胃黏膜，也會造成肝臟負擔，長期會導致胃炎、胰臟炎、肝炎、肝硬化甚至肝癌，以及神經與心血管等系統的病變。不只是健康危害，有些人喝太多、太猛，或從小酌漸漸變成過量飲酒，甚至酗酒或變成酒癮，行為還會影響人際、家庭關系，甚至社會安全，如家暴、酒后暴力、酒駕肇事等。

此外，酒癮病人無法控制飲酒，若突然減少或停止飲酒，便有一定的比例會出現戒斷癥狀。常見的癥狀包含手抖、心跳加快、焦慮、幻覺、痙攣、混亂等，嚴重時甚至會死亡。

中年人愛喝酒　每20人有1人

世界衛生組織(WHO)指出，有害性飲酒(harmful use of alcohol)會導致肝硬化和癌癥等高達200多種疾病的發生率，更是全世界疾病、殘疾及死亡前5名的危險因子。統計顯示，2012年約有330萬人的死亡與傷害性飲酒有關，占所有死亡人口的5.9%，顯示有害性飲酒對個人身心及公共衛生影響甚鉅。

臺灣衛福部心理及口腔健康司也表示，今(2014)年一份探討18-64歲臺灣酒精使用型態與醫療使用行為之關系的研究，發現18-39歲青壯年及40-64歲中年族群，每天喝酒的盛行率分別為1.82%與4.82%，可能酒癮則分別為2.4%及2.27%。

久飲?酒癮?10問題自我檢測

飲酒問題的預防遠勝于治療，為了讓民眾早期察覺酒精危害與酒癮發生的關聯性，臺灣心理及口腔健康司司長陳快樂建議，多利用“酒精使用疾患確認檢測量表(AUDIT)”，對自己過去一年的飲酒習慣進行評估，若男性大于或等于8分、女性大于或等于6分，就可能有問題性飲酒或酒癮之情況，應減少飲酒量，且至找精神科醫師做進一步評估或診治。