酒何以能具有養生保健的作用，是因為酒具有很高的營養價值和藥用價值。今天，就來簡單概括一下各類酒的營養價值。

不管是白酒，啤酒，還是黃酒，果酒，營養物質都很豐富，適量飲用都對身體健康有益。

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白酒

從飲食學的角度看，酒精既是一種調味品或刺激劑，也是一種營養料白酒由于含醇量高，人體攝入量受到一定的限制，營養價值有限，但白酒中的成分是很復雜的，這些物質中有不少是人體健康所必需的。服用適量的白酒能使循環系統發生興奮效能。有失眠癥者在睡眠前飲用少量白酒，可以起到催眠作用。白酒能刺激胃液分泌與唾液分泌，因而起到健脾作用。

黃酒

黃酒中含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是所含多種多量的氨基酸，是其他酒所不能比擬的。如加飯黃酒含有十七種氨基酸，其中有七種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。黃酒的發熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由于黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發醇，原料中的淀粉和蛋白質被酶分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。

果酒

果酒都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、B2、C糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。喝葡萄酒有開胃、健身的作用。

啤酒

啤酒被人們稱“液體面包”，可見其營養之豐富。一瓶啤酒含有30克糊精、糖分及多種維生素和礦物質，經人體消化后，能產生相當于5-6個雞蛋、一斤瘦肉所產生的熱量。因此，一般說啤酒是一種優良的飲料。