時光是我們每一個人都無法逃避的人生命題，身體老去和衰老是我們的必答題。我們都會有一天不得不承認：老了!無論是位高權重、身價上億或者身份卑微、一貧如洗，我們都不能擺脫歲月在我們身體上留下的痕跡。喝酒是小酒瓶和酒友們平日里經常會做的事情，朋友聚會、公司聚會等等場合都會涉及，但是親愛的你知道嗎：不當的飲酒習慣會加速我們的身體老去，今天小酒瓶給大家分享的就是健康飲酒的知識。

一、喝酒太快容易醉

我們每個人的體內能夠接受的酒精濃度是有限的，正常人體每小時能夠處理的酒精大概在100毫升左右，如果我們喝酒的時候過快，身體內的酒精濃度會快速上升，也會加重身體器官的負荷，這樣會對身體造成一定的傷害，而我們也會出現醉酒的情況。

如果我們經常出現這種情況，我們就會發現有的時候我們按照自己以以前的酒量喝酒會經常喝醉，年輕的時候是知道自己能喝多少，還能喝多少，自己可以輕松的掌握自己，但是現在根本不知道自己會在哪個節點喝醉。這就說明我們我們已經開始變老了。這是因為短時間內喝得很快，血液中的酒精含量迅速增加，對我們的身體造成了傷害，我們已經開始衰老、變老了。

二、喝得太多身體不舒服

年輕的時候喝酒太多很容易吐，但是吐完還能“再戰三百回合”，如果我們出現喝多了會覺得很難受的情況說明我們的身體已經承受不了以前那么多酒精了，我們已經開始衰老了。

為什么會出現這樣的情況呢?這是因為長期過量飲酒會引發很多慢性病，我們每次過量飲酒都對身體造成了一定的傷害，長期以往，慢慢的我們就會覺得過量飲酒身體不舒服了。所以大家即便很愛喝酒，也要養成科學的飲酒習慣，科學研究表明：男性每天酒精攝入量不超過250毫升，女性不超過175毫升是正常的，如果是烈酒，則男性每天飲用不可超過75毫升，女性不超過50毫升。

三、喝酒太冰會傷身

氣溫已經漸漸升高了，馬上就要到了喝冰啤酒吃小龍蝦的季節了，但是酒友你知道嗎?喝太冰的酒，無論是白酒還是啤酒或者紅酒都是對我們身體有影響的，有一種疼痛叫做“冰淇淋疼痛”，我們在喝完特別冰的酒之后往往會出現頭痛、腸道痙攣一些癥狀。

所以即便在炎熱的夏季，日常的飲料不要喝得太冰，尤其是啤酒。我們的身體會被這樣的方法喝的加速衰老，以前的時候，今天醉了，明天還可以繼續喝，現在醉一次，就感覺是生了一場大病似的，恢復得特別慢，一段時間內都不想喝酒，這就是因為有的時候我們不注意，把自己喝的老了!

四、空腹喝酒傷害腸胃

相信很多酒友都知道空腹喝酒的害處，但是都經歷過空腹喝酒，其實這樣喝酒對腸胃的傷害很大。假如空腹喝酒，在短5、6分鐘大腦就會明顯感覺受影響，十幾分鐘酒精濃度就能沖到峰值，我們很容易就會出現醉酒的情況，這個時候往往會伴隨著斷片的情況出現。

年輕時喝醉了，感知是清醒的，事后還能回憶起醉酒的細節，經常空腹喝酒時，醉酒、斷片常常出現，醒了之后發現自己失憶了，或者是某一個片段忘記了。這是非常可怕的事，我們自己真的不知道自己那個時候干了什么，以及有可能會干了什么......所以在喝酒前一點要吃一些東西，不僅可以減慢酒精的吸收，也對腸胃起到很好的保護作用。

五、喝酒前吃的太飽

前面我們已經介紹了空腹喝酒的害處，下面這種吃的太飽喝酒的情況會少一些但是也是會出現的，吃飽飯以后，我們胃里的蛋白質、碳水化合物等會減緩血液吸收酒精的速度，給身體造成負擔，如果此時再大量飲酒，一定程度上會阻礙消化系統的運作。

我們的身體已經不能負擔這些食物的消化了，肥胖肯定就會出現了啊，器官和身體負荷增加當然會加速身體衰老了。

年齡越大，身體自然就沒有年輕時候能抗酒了，服自己的身體和年齡并不是什么丟人的事，反而是一個人成熟和睿智的體現。當然我們都明白的是適量飲酒對于養生是很有幫助的，所以不論我們酒友在什么年紀飲酒的時候都要量力而行，適量飲酒，健康生活一直都是輕酌會酒友們共同的心聲，我們不要被一些不當的飲酒習慣而加速了自己身體的衰老!大家如果有什么想說的歡迎在評論區或輕酌會和酒友一起討論，最后在重申一下：適量飲酒，健康生活!

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